17岁缺钙的表现

青少年缺钙如果既往没有明显缺钙的情况，短时间缺钙可能出现夜间下肢腿抽筋、头发枯黄、容易疲劳、注意力不集中，影响生长发育。

如果长时间缺钙，会严重影响身体各个系统的发育完善，导致精神状态、身体心理的不同病态。需要通过饮食补充，如多食用含钙丰富的食物，比如鱼虾蛋奶等。多晒太阳促进摄入钙的补充，适当运动可以促进钙在骨骼的沉积。