5岁的孩子缺钙怎么补

首先可以进行食补，平时孩子，多摄入一些高钙高营养高蛋白的食物。比如牛肉鸡蛋海带虾皮，芝麻酱核桃，肌肉淡水鱼，黑芝麻以及各类奶制品，豆制品，多吃这些高钙的食物能够缓解孩子缺钙的症状。

如果说孩子缺钙比较严重，吃这些食物得不到缓解的情况下，要在医生的指导下吃些补钙的药物。比如钙尔奇，伊可欣迪巧颗粒等等。吃几个月后给孩子查一下微量元素，看看缺钙的症状是否恢复。

平时让孩子多参加一些户外运动，多晒晒太阳，吃点鱼肝油，这样能促进钙的吸收。