橙子含糖量高吗?糖尿病人能吃吗?

橙子的含糖量和升糖指数都不高。糖尿病病人可以适当的食用，食用橙子的时间建议放在两餐之间，每次吃半个，每天不超过一个。

糖尿病病人在选择禁食水果时，应该尽量选择升糖指数低的水果，比如草莓、樱桃、柚子、橙子、猕猴桃、苹果、梨、桃子、李子、西梅等等。每天进食水果的量在一个拳头的大小。