前列腺是男性独有的重要器官，又被称为生命腺，一旦该器官功能降低，出现疾病，健康会受到影响，因此，需了解哪些坏习惯会伤害该器官，及时远离，没有了疾病困扰健康状态才能保持。另外，部分人觉得男性的衰老多开始于前列腺，是真的吗？
男性的衰老体现在多个方面，而前列腺也会因为不良习惯养成逐渐功能降低，有部分人确实衰老在前列腺开始，但并非所有人都是这种情况。当然，年龄增长身体会逐渐老化，此时前列腺疾病的患病率增高，需积极预防。如果可以守住该生命腺，养成良好习惯，老化速度会变慢。
保护前列腺哪些习惯要改掉？
1、久坐不动
改掉久坐不动的习惯，前列腺可以保持功能良好。生命在于运动，科学的锻炼不仅提高了抵抗力，也可以促进全身的循环，循环良好的情况下可以让营养物质，血液等提供给重要器官，前列腺同样营养获取量充足，功能才可以正常发挥。如果持续久坐不动，私密部位循环能力变差，散热无法保持良好，会细菌滋生后入侵身体，进而引发疾病。可见，有足够的运动量多么重要。
2、吸烟酗酒
保护好前列腺可要改掉爱吸烟的坏习惯，很多人烟草获取量多，肺部功能降低，可能会经常咳嗽，这些都是身体受到损伤的标志。另外，烟草中的有害物质获取后会随着血液循环到达多个部位，许多器官都会受累，前列腺也不例外，吸烟量越多出现前列腺健康问题的风险越大。如果同时还有喝酒的习惯，双重影响更难保持健康。因此，在呵护前列腺的过程中需要戒烟戒酒。
3、辛辣饮食
保护前列腺应该饮食清淡，那些无辣不欢，饮食重口味的人，辛辣，麻辣的食物获取量多，会让身体某些部位的炎症很难改善。炎性物质产生量越来越多，又没有积极控制，会不断发展，最后炎症蔓延，就连前列腺也受到伤害。需要从饮食入手来保持健康，可以多补充维生素、锌元素、蛋白质，但辛辣食物远离。
4、纵欲过度
性生活合理规律是保护前列腺的方式，有部分人纵欲过度，频繁进行性生活，同样也会让前列腺受到伤害。纵欲过度的情况下前列腺会充血，充血状态中细菌更容易入侵，被感染的风险大，很难远离疾病。而正确养护身体的人会性生活合理规律，满足自身需求的同时又让前列腺保养得好。
5、经常憋尿
改掉爱憋尿的习惯，前列腺才能功能提高。很多人有尿意却没有及时上厕所，习惯性憋尿。憋尿是对健康不利的错误行为，产生的尿液，积累的有害物质无法顺利排泄掉，不断累积伤害的不单纯有前列腺，就连膀胱，肾脏等都会功能降低。为了健康着想，排尿及时是关键。