关节长期处于温差变化较大的环境中，或长时间受凉时，就容易诱发膝关节局部肌肉收缩以及血管收缩，出现膝关节局部疼痛的症状。膝关节受凉疼痛症状出现后，患者多可通过局部按摩、热敷等方式有效缓解。若症状长时间得不到缓解，且呈现加重趋势，就要警惕膝关节炎症了。需要尽早的去医院接受相关检查，明确疾病对症治疗。
膝关节受凉疼痛怎么办？
膝关节在受凉之后出现疼痛的症状，表示膝关节局部出现了炎性病变，受凉仅仅是诱发疾病发生的表征，疼痛才是主要的症状。天气转冷、处于空调屋中或长时间开车时出现膝关节疼痛的症状，提示膝关节部位已经发生了病变。医生多建议这类患者佩戴护膝，不用天天戴，在处于空调屋或长时间开车等容易让膝盖着凉的情况下佩戴即可。
对于年轻人而言，发生滑膜炎的可能性会比较大。对于老年人而言，单纯性滑膜炎诱发膝盖疼痛的情况是很少的见，多与关节炎症、关节受损等因素有关。此时患者膝盖局部正常血运能力受限，当处于空调屋中膝盖受凉时，疼痛症状会明显加重。
膝关节的保养
年轻人在对膝关节部位进行保养时，首先要注意均衡自己的营养，让身体变得更加强壮健康。这样才能更好的维持膝关节部位的营养补给，让其处于健康状态。
1、对于女性朋友而言，经常性穿高跟鞋会让腿部持续处于绷直状态，对膝盖会造成损伤，且高跟鞋的高度越高，对膝盖造成的损伤程度越大。
2、做好膝盖部位的保暖工作，尤其是对于模特、空姐或高铁乘务人员等人群而言，膝盖长期外露很容易诱发膝盖受凉的情况出现，所以做好膝盖部位保暖工作很重要。
3、选择适合自己年龄段的运动来加强膝盖部位健康的保养。如五六十岁依然跑马拉松，对膝盖而言就比较容易造成损伤，是不可取的。