熬夜后脑勺一胀一胀的疼，缓解方法有药物治疗、理疗、日常护理、饮食护理等。
1、药物治疗。在医生的指导下服用止痛药布洛芬缓释胶囊，配合服用营养神经药物，如维生素B1片、维生素B12片，必要时还需使用钙通道阻滞剂盐酸氟桂利嗪分散片，以及盐酸倍他司汀片等扩血管药来改善脑部的微循环。
2、理疗。按摩太阳穴、额部、头顶部等部位，有利于缓解患者头部胀痛的症状，还可以针灸后溪穴、臂三焦穴、额中穴等穴位进行缓解。
3、日常护理。调整生活方式，维持规律作息，多休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。
4、饮食护理。多吃富含维生素C、优质蛋白质的食物，比如橙子、猕猴桃、鱼肉等，有利于增强体质，提高自身免疫力。