髂后上棘自己摸是哪里

髂后上棘自己摸的位置，可以先从肚脐下两横指处出发，向两侧延伸、摸索，突出体表的骨头是髂前上棘，再继续向后上方5至7厘米，可触及一个向后上凸起的骨性标志，则称为髂后上棘。

髂后上棘一般位于人体腰部后侧，即双髋后侧，左右各一，属于一个非常重要的体表标志。第五腰椎与第一骶椎棘突之间有双侧髂后上棘的连线穿过，对腰骶椎手术、术前伤椎定位等有重要的临床意义，还可用于骨盆的测量。

另外，髂后上棘处有骶结节韧带、骶髂后长韧带及多裂肌附着，经常弯腰有可能会伤及这些韧带、肌肉，而出现筋膜炎、滑囊炎等疾病。