通常情况下，宝宝三个月竖头还摇晃可能是由于脊柱骨发育尚未完全或缺钙等原因引起，一般可以通过调整姿势或调整生活习惯等方式进行改善。
1、脊柱骨发育尚未完全：由于三个月的宝宝身体还在发育，此时竖头脊椎不能很好地支撑头部，从而出现头部摇晃的情况。建议可以尝试竖抱宝宝，同时用手托住宝宝的后脑勺，避免对颈部造成压力。
2、缺钙：如果母体摄入含钙的食物不足或宝宝晒太阳太少可能引起宝宝缺钙，从而出现入睡汗多、竖头还摇晃等症状。建议日常生活中母体多食用富含钙的食物，如牛奶、奶酪等，同时要经常带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。