怎样判断自己有没有宿便

宿便主要就是寄存在大肠内，但是没有及时排出的粪便，如果有大便干燥，或者是有明显的腹胀，大便不能够及时排出，这种情况下才考虑有宿便的情况，如果大便没有干燥，能够及时的排除，就考虑没有宿便。

平时养成良好的饮食习惯，养成按时排便的习惯，就不会导致有宿便的情况发生，如果长时间的有宿便，也容易导致体内有毒素不能够及时的排出，影响身体的健康。