孕妇钙铁锌吃的顺序

钙铁锌都属于金属阳离子，同时服用会影响吸收的。一般情况下，建议先补铁，因为缺铁会导致贫血，也会容易感冒，铁补上去之后开始补锌，锌可以提高机体的免疫力，一般是在晚上服用钙片。

如果有维生素d3和钙，建议维生素d3在早晨服用，钙片在晚上服用。这样都可以促进钙铁锌的吸收维持身体所需。孕妇补钙不建议过度的补充，一般情况下，在孕中期可以适当的补充1-3个月，大量的补充钙剂可能会导致生产的时候困难。