慢跑有必要带护膝吗

慢跑也是有必要带护膝的，如果慢跑时间比较久，长时间的抬大腿到腰部的位置，如果步子不合适或者是步子太大，就容易损伤到韧带，做一些防护措施，这样就会减少磨损膝盖的程度，可以起到保护膝盖的效果，也会减少韧带的拉伤。

长时间的慢跑，也容易导致出现有膝关节炎症等情况，如果本身有膝关节炎症或者有关节积液等情况，也容易导致病情加重，所以还是要适当的进行保护膝盖。