为什么心情不好怎么办

在临床上导致心情不好的因素有很多，从生化，心理，社会等诸多因素起有效的作用。特别是从生物化学角度来讲，心情不好可能与体内的五羟色胺，去甲肾上腺素等神经递质的变化，失去平衡密切相关。另外也有些患者因为受心理，社会等诸多因素的影响，也会导致心情不好。所以说，针对心情不好，首先要明确诊断是正常的情绪的变化还是有精神心理疾病。

如果说是正常情绪的变化，通过一定的运动，转移注意力，倾诉等方法，可以明显改善。如果是到达疾病的状态，往往建议在临床上通过药物治疗，心理治疗的方法来进行改善。