贫血如何养生

贫血主要是由于人体内红细胞数量少所致。是通过测量人体内血红蛋白的浓度，来判断是否有贫血的症状。

贫血患者应多注意补充铁元素，可以适当地用红枣、枸杞粥煮熟，坚持进食可以有效缓解目前体内贫血的症状。还可以在吃的时候多吃动物肝脏，这种食物也能有效地治疗体内贫血。可以吃蒸鱼、猪肝、红豆粥、枣、当归羊肉汤等；龙眼肉、枸杞果、黄精、桑子等中药也可作为茶。应该注意保持每天的营养平衡，尽量不要挑食，避免造成营养不良。