肾虚可以用枸杞泡水喝，因为枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效，常用于，虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴等病证，但是每个人的身体情况不同，所以光喝枸杞水可能没有太大的作用。可以配合一些其他的中药材来进行服用，这样效果会更好一些。每个人的身体情况不同，所以最好不要乱服用，需要医生指导以免适得其反。
如果出现了肾虚的情况，要注意休息，不要过度劳累，减少房事的次数。保证充足的睡眠时间，同时还要注意身体，不要着凉。可以根据自己的身体情况适当的增加一些户外体育锻炼，比如慢跑、散步、打太极、做瑜伽等，来提高自身的抵抗能力。如果情况严重，及时去医院就诊。