打坐发热出汗怎么办

打坐是养生健身方法。通常以闭目盘膝而坐，双手放在一定位置，持续而静坐，可以让人冥想、修心养性。而打坐时发热、出汗，主要是受持续性坐姿影响，致使身体散热增加，引起发热、排汗情况。

它和环境温度变化，以及打坐前摄入营养是会有影响的。当排汗增多时，还需调整稍作休息，避免产生不良反应，而打坐结束后也要活动筋骨、适当走动，可起到促进血液循环平衡作用。