一天没吃饭头晕

这个情况考虑是能量供应不足，出现低血糖反应而引起的大脑缺氧导致头晕现象。出现这种情况，只要补充能量，低血糖反应症状很快可以缓解，可以进食吃一些高蛋白高营养的食物，或者喝一些糖水与巧克，或者巧克力等高热量的食物，低血糖反应可以很快缓解，头晕症状也可以改善。尽量要规律进食，规律进餐，避免饥饿时间过长，否则会引起身体基本能量供应不足，会导致脑缺血缺氧。