很多市民因为自己的作息与饮食混乱，导致肾脏受损，需要做肾移植手术去治疗。那么肾移植手术后应该如何护理保健，以加快身体恢复呢？今天我们邀请到中山大学附属第一医院东院器官移植科周健副主任医师为我们提供肾移植手术后的护理与保健建议。
周健副主任医师提示，肾移植手术后两三个月之内一般每周都要复诊。为什么要复诊呢？主要是要观察抗排斥药物的浓度。
因为抗排斥药物的生物利用度的个体差异性非常大。一定要维持在理想的水平，浓度忽高忽低对病人都不好。浓度太高在可能会出现中毒的表现，肌酐会升高；浓度太低可能就会发生排斥，所以在手术后护理要定期来复诊。
另外，对于出院后的病人，还要教患者本人在衣、食、住、行上进行护理。比如要学会保暖，不要轻易受凉。因为患者处于免疫抑制的状态，受凉后容易感染。
避免到人群拥挤的地方去，尤其有传染病或有感冒的人要尽量避免接触。因为抗排斥药的目的是把免疫力压低，所以能显著提升免疫力的药物、食物都不建议吃。要避免吃人参、蜂王浆、木耳等滋补品。
术后早期需要适度的运动，但是不宜太过激烈。
总体上，每一个肾移植病人出院时，医护人员都会给出全面的建议。
至于肾移植后的保健，周健副主任医师表示主要是适度的运动。
术后两三个月之内的运动不宜太过激烈，要以适度的有氧运动为主，如散步、打太极拳，都是非常好的。
另外，避免食用影响抗排斥药物代谢的食物，比如橙子、西柚、葡萄等水果。因为这些水果会干扰抗排斥药物代谢。
对于自身的防护也是需要注意的。尤其是吃抗排斥药可能对本身血糖代谢有影响，所以建议适当控制体重。否则，有些人可能一段时间后会发现高血糖，这也是药物的毒副作用。
根据周健副主任医师的科普，市民们在肾移植手术后就要密切注意改变自己的生活习惯和饮食习惯，坚持适度的锻炼，避免引发排斥反应，加重病情。