想要保证自己的身体健康的话，那么还需要多多的注意好对健康的保养才行，特别是现在夏天，天气比较热，且气候潮湿，不注意好保养的话，有可能会导致自己身体内的湿气不断加重，有可能会导致自己的身体出现各种不适症状，那么人们体内湿气较重的话，通过拍打胳膊弯能排湿气吗?正确的排湿气的方式有什么?
第一，对于人们来说自己的身体健康还是要多多的注意好保养才行的，体内湿气比较重的话通过拍打或者是弯曲胳膊是无法科学的起到排湿气的作用的，很多人们不断的拍打自己的胳膊出现了淤青状况还以为是湿气，其实不然，不断的拍打只会导致皮下毛细血管破裂引起的淤青状况，并不能有针对性的消除体内湿气。
第二，人们要是出现了湿气过重的状况之后会有些比较明显的症状，比方说自己排便的时候大便溏稀，比较粘稠，而且有的时候湿气较重的人们还会有一定的便秘状况，要是粪便无法有效的排除体外的话，往往会导致大量的有害物质在体内不断的堆积，不利于身体健康。
第三，想要排除湿气的话，还需要讲究科学，在生活中人们可以通过自己的饮食保养来进行改善，比方说饮食上，避免吃辛辣刺激的食物，可以适当的多吃一些具有排湿气功效的食物，比方说绿豆，红豆，薏米对于帮助改善自己的身体异常有帮助。
湿气较重的话，人们还可以去看看医生，在医生的指导和建议下采取相关的改善措施，比方说针灸，或者是拔火罐等都是不错的可以有效改善疾病的方式。切勿自己随意的听信所谓的偏方，不仅不能够有效的帮助改善好自己的身体状况，更是会造成更为严重的损害。