我们都知道有一个良好的习惯，同时还加上平时多多锻炼身体，我们才能保持健康，同时还需要在饮食上保持清淡。我们经常都会观察自己的指甲，通过看指甲上面的半月痕可以表示我们的健康，有的人说月牙消失了就说明我们的体质变差了，那实际上是不是这样的呢，这就是我们今天要一起共同学习的话题。
如果发现自己的手指甲上面的月牙消失了，就表示我们的人体精力差、体质弱、免疫力差等。但是并不是说月牙消失了就一定是有疾病，有的人月牙消失了会自动长出来，但是对于大多数的人来说，月牙消失还是预示着身体的不健康。很多人如果有消化吸收不好或者吃的东西没有营养，缺乏蛋白质维生素等就会月牙消失。
另外月牙的缺少可能是因为没有足够的休息时间，年轻人因为平时压力过大加上过度劳累、休息不好，会导致我们长期精神不好，我们就发现自己手上月牙少，有的月牙还会消失。这个时候我们就就要多加注意，要保证自己充足的休息时间。不要让自己一直劳累。平时多注意自己的饮食，适当进行一些体力活动。
如果发现自己的指甲没有月牙，在平时生活中应该多多活动身体，尤其要多参加室外的有氧活动，运动对于我们人体有很多的好处，比如可以帮助身体加快新陈代谢速度，还可以增强体质和免疫力。在饮食上注意要多补充蛋白质和维生素，可以多吃比如瘦肉深色蔬菜还有五谷粗粮等，都可以帮助我们回复月牙。
关于月牙是否预示着健康问题有很多的说法，从中医的角度来讲，月牙跟我们身体的健康状况是有一定的关系的。如果我们发现指甲上的月牙消失了，最好还是警惕一下，觉得有必要的可以去做健康体检，平时一定要养成良好的生活还有饮食习惯。