正气不足的人常常会出现面色萎黄、食欲不振以及腹胀等临床不适症状，有的患者还会出现头晕症状，也有一些患者会有身体疲倦乏力，气短等临床表现，甚至有的患者会有腰酸背痛的症状，提醒大家要对症性的进行治疗与调理，那么，正气不足怎么调理呢?分析一下，希望下面这些能够帮助到大家。
1、通过锻炼来调理。正气不足的患者要在平时坚持做运动，建议大家可以去游泳，游泳是能锻炼全身的肌肉的，还能锻炼我们人体的肺活量，促进人体新陈代谢的速度，坚持游泳就能有效的改善人体呼吸不畅的临床症状，当然患者也可能选择其他的运动项目，比如爬山，跳广场舞等等，这些运动方式都能够有效的提高人们的免疫力与抵抗力，对于缓解正气不足的症状有很好的帮助作用。
2、食疗调理方法。正气不足的患者可以通过饮食法来调理，患者可以用豌豆，豌豆本来就是具有补中益气的功效于作用，对于正气不足症状是具有较好的治疗效果，另外豌豆中是含有非常丰富的维生素物质成分，具有良好的润肤作用，使患者的起色好看，但是豌豆吃多了容易出现腹胀这种，消化不良的患者不宜吃太多的，否则就会对人体健康带来伤害。
3、药物疗法。正气不足的患者要通过服用补中益气丸来有效的改善病症，另外患者还需要按摩胃部腹部来有效的缓解病情。
正气不足如何调理就介绍这些了，正气不足的患者在平时一定要重视个人良好生活习惯的养成，要坚持做一些有益的体育运动，以有效的缓解病症，大家还需要重视饮食调理，像刺激、辛辣性的食物是一定要注意忌口的，否则就会加重肠胃的负担，而不利于正气不足的调理。