因为中医确实是能够起到治病的作用，最重要的是中医对于养生保健方面的功效也是受到大家关注最多的，日常生活当中即便自己没有什么疾病，也可以对一些身体的穴位进行刺激能够起到强身健体的作用，手肘上的有一个穴位叫做曲池穴，曲池穴要怎么样按摩刺激才最有效呢?
1，曲池穴最大的作用就是能够刺激大肠经，也能够治疗关节疾病，尤其是不少办公室一族，经常伏案写作会导致身体出现关节疼痛，或者是肩胛骨非常的疼痛，这时候是可以刺激曲池穴来进行保健和治疗的。
2，不少孩子也容易出现急性肠胃炎或者是流行性感冒，如果是在急性肠胃炎和流行性感冒的初期，对于曲池穴采取适度的按压也是会起到一定的治疗辅助作用，每次按压的时候可以以画圈或者是点状的按压，每次按压刺激的时间尽量不要低于五分钟，按压到皮肤表面微微发热就可以了。早期的感冒是可以通过刺激这个穴位来改善的。
3，曲池穴的位置也非常的好找，弯曲手肘的时候我们可以摸到的手肘弯曲最多的那个部位就是曲池穴，曲池穴位于手肘的侧边。如果是疾病处于初期的时候，对于这个穴位的刺激是能够达到治病效果的，如果身体比较健康的状态下，对这个穴位进行刺激，也能够达到预防疾病的效果。
对于手肘部位的曲池穴进行按压，已经成为不少人耳熟能详的一种养生习惯了，其实这也是一个非常好的现象，证明大家的保健意识在逐渐的提高，但是再按揉这个穴位的时候需要特别提醒大家的是刺激的时间一定不能太短，而且刺激强度也不能太轻柔，尽量以按压到皮肤能够凹陷一厘米左右是最好的。