关注身体可能出现的任何情况,能及时了解健康,例如,肚子经常胀气是很多人都有过的感受,胀气的出现让大家很尴尬,时不时出现的声响同样让人很尴尬。学会正确的调节能帮助更好的保健。首先,我们要了解一下哪些原因导致肚子长期胀气。
1、饮食过快
吃东西不是赶时间,需要细嚼慢咽,但是快速的吃东西,空气会进入嘴里。食用容易产生气体食物,些食物食用进身体会出现胀气,例如大豆、地瓜、红薯、洋葱等,容易产生气体。
2、打嗝
吃饱了饭会打嗝,打嗝时会吸入较多的空气,加重了胀气。
3、肠道疾病
如果肠道发生病症,例如肠燥症、胆囊疾病也会导致胀气。
4、休息不当
生活作息不规律,对肠道有伤害,会使得肠道受伤,时间一长会加重胃肠负担,也会出现胀气。肚子经常胀气,不能忽视,那么可能伴随哪些情况呢?
5、食物不耐受
当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性。常见的不耐受食物主要有小麦、面筋及奶制品。
胃部经常胀气,会出现慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、食管炎等,这些病症会极大的影响生活,造成胃脘疼痛、恶心呕吐等。由此可见肚子胀气是不能忽视的,需要引起重视。