大家都知道，足底按摩是一种非常好的养生保健方式，因为在足底的穴位是非常多的，而足底的穴位分布那么广泛，但是最重要的是足底是生殖腺的反应区，以及时的对生殖腺刺激也能够使得生殖系统更加的健康，怎么样对足底的生殖穴进行按摩呢?
1，对于男性来说，及时的对足底的生殖穴进行按摩，不仅能够起到刺激男性性功能的作用，而且也能够让男性的肾功能更好，一般情况下男子的生殖穴位于足底的脚后根的正中央处，这个反射区是很好找的，对于男性来说，这里是睾丸的反射区，对于女性来说，这里是卵巢的反射区。
2，对足底的这两个生殖反射区进行按压，能够起到壮腰健肾的作用，对于男性来说也能够起到补肾益精和抗衰老的作用，对于某些女性如果有妇科病、子宫肌瘤或者是月经不调的，也可以对这两个穴位进行刺激，男女的生殖器穴位都是一样的，位于足跟部的中央。
3，按揉刺激这个穴位的时候一定要注意力度，要比其他穴位稍稍大一些，因为足底的皮肤层比较厚，如果刺激的力度较前的话，有可能起不到刺激穴位的作用。自己这两个穴位，一定要采用食指弯曲，用食指的指间最坚硬的地方去按压的方式。
按压足底穴位的时间也是非常有讲究的，建议在每天早上起来和傍晚大概八点左右的时间，因为这个时间也是升级穴位排毒最佳的时期，这个时期按摩能够起到最好的功效，按压的时候尽量能够保证按压的时间，每次的时间不要低于25分钟，按压到穴位的皮肤，有些微微疼痛为止，而且在按压的时候力度尽量是逐次加重的，按压的手法主要以螺旋和顶压为主。