每一个女性都会遇到月经的情况，但是每一个女性来月经的情况却不一样，这是根据个人的体质和遗传的因素决定的。但是生活中有很多习惯都会影响月经的情况，比如有时候吃得太热，或者是太寒就会导致月经出现异常。如果你有这样的困扰，不妨一起来了解一下，来月经的时候该做什么吧。
月经在民间也叫做大姨妈，主要是体内子宫内膜经过增长增后再排出的周期性变化，这种变化往往伴随着一周左右的出血症状。无数的女性在来月经的时候，没有什么明显的症状，部分女性会出现痛经的问题。其实女性在来月经的时候是很敏感，这时候我们要注意日常的生活习惯和饮食。一些有止血功能的食材和药物要尽量避免。有出行计划的朋友同时又有晕车症状的话，可以适当的服用晕车药。一般来说，晕车药并不会对月经有什么限制，相对来说，对于怀孕的女性限制会多，大家可以根据实际情况来选择。
既然女性在来月经的时候这么敏感，那么来月经的时候不能够做什么呢。首先第一点就是来月经的时候，大家一定要尽量避免的食物，从冰箱拿出来的也要歇一会儿再吃。另外就是一定要注意身体的保暖，特别是双足和腰腹要特别注意。在晚上睡觉和出门的时候，都要注意身体的保暖。热爱运动的朋友，在来月经的时候不妨休息几天。如果一定要运动的话，一定要避免使用腰部力量的运动，可以针对手部来做锻炼，或者选择一些舒缓的运动。总的来说，女性在来月经的时候，最好避免剧烈的运动，尽量多休息早点睡不要熬夜。
女性在来月经的时候其实是自我调理的一个时期，这个时候我们一定要注意身体的感受，同时要避免出现一些不良的生活习惯，在饮食上也要多加注意。特别是一些有月经问题，比如痛经问题的朋友更是如此。只要坚持好的生活习惯和饮食习惯，月经也可以慢慢的自我调整变好起来。