现在的女性身体会出现很多的不良症状，常见的有月经不调，气血虚弱等，这会让女性的脸色看上去暗淡无光，所以很多女性都会吃些月见草来调理，月见草可能很多人都不了解，这属于一种保健品，可以帮助女性调节身体的不良症状，那么一天可以吃多少粒呢，我们来说说。
月见草需要正确服用，这种保健品的有效成分是比较少的，所以需要女性长期服用才会有身体有保健的效果，但是每天服用的量也要把握好，不宜过多，一天最好服用一到三粒，是最佳的服用量，在刚开始的时候可以服用一粒，慢慢适应以后可以每天服用两到三粒，这是正确服用的方法，对身体才是最好的，能帮助有效保健。
月见草服用的时间也要多注意，女性朋友最好在餐后服用，因为餐后胃部是热的，服用些月见草，药物也会随着胃部慢慢扩散到身体，能发挥药物的最大效果，但是女性朋友在月经奇迹是不宜服用的，这可能会导致月经不调，女性的月经量也会增大，对身体会造成影响的影响。
如果女性出现经期综合征的话，可以在月经之前服用两到三粒的月见草，月经过后可以再服用，都能帮助女性调节内分泌系统，调理经期效果是很好的，女性朋友在平时吃些月见草还能保护卵巢，防止早衰，对女性的皮肤也是很好的，可以保持皮肤的弹性，还能改善睡眠质量。
通过上述所说的我们知道了月见草一天可以吃几粒，女性朋友都要多了解，适量吃些月见草对女性健康是很好的，刚开始的时候每天服用一粒，然后慢慢适应以后每天服用两到三粒，都能有效帮助保健，服用的时间要长，要在餐后服用，都能帮助女性调理身体。