现代人们生活水平逐渐提高，人们对自己的身材保养也逐渐重视了起来，尤其，对于爱美的女性而言，都希望拥有苗条的身材，小蛮腰，合适大小的乳房;许多平胸女性经常会被称为“飞机场”，感到心里不平衡，很想增大自己的胸部;然而对于胸很大的女性而言，乳房无疑是个负担。
乳房过大，一般是胸罩罩杯为E以上的女性，由于乳房过多，胸罩挑选需要质量较好的，毕竟很多女性都担心自己的胸部过快的下垂;不仅如此，在穿衣服方面也很麻烦，不能穿紧身衣，衣服过于宽松又会显得比较肥胖，所以麻烦事很多。那么，女性朋友们该如何瘦胸呢?
1、盐水按摩。女性在洗澡的时候可以利用一些时间用点盐水按摩自己的胸部，力度掌握住，轻柔轻捏，这也算是一种胸部运动，可以促进这个部位的血液循环，每天都花点时间做这个运动，可以燃烧胸部的脂肪，达到缩胸的效果。
2、运动。这也是最为健康以及简单的减胸方式，将自己的胸部先包裹上一层的保鲜膜，每天可以选择在黄昏或者晚上的时候进行跑步，每次跑半小时左右即可，也可以是跳绳，坚持三个月即可，可以瘦胸以及减去副乳。
3、也可以每天外敷自制冰块十几分钟，每天一两次，一星期就能够见效;想要瘦胸的美女们选择较大，稍微紧一点，结实一点的胸罩，要么就选择宽松一点的蝙蝠衫，都比较有利于胸型的减小。
以上就是我给大家介绍的三点关于瘦胸的方法，除此之外，女性朋友们还要多注意吃的方面，油脂类食物一定要少触碰，多吃水果蔬菜，补充蛋白质，定期进行按摩运动，千万不要去做手术缩胸，否则出现副作用对身体健康就会出现损害了，要合理使用方法缩胸。