随着社会的不断发展，人们对自己的生活质量以及生活的品位都有所要求。时尚的花茶，果茶类的饮品深受大家的喜爱。柠檬蜂蜜茶便是一种比较常见的，也是被人们深爱的一种果茶。那么，柠檬蜂蜜适水不适合在晚上喝呢，什么时间段喝比较好?接下来，我为大家简单的做下介绍，希望能帮他大家。
柠檬是一种非常普遍的水果，味酸、清凉。很多人都喜欢使用柠檬来泡水喝。柠檬富含维生素c，以及其他各类营养素，是一种比较适合各年龄阶段的人食用的水果。蜂蜜是一种滋阴润肺的滋补品，味甜，也是比较深受大家喜爱的营养品之一。柠檬和蜂蜜相搭配各取各取其长，酸甜可口，泡水喝，既能美容养颜，又能补充身体营养，是很多人都喜欢自己制作的一种饮品。
通常情况下，建议大家在早晨空腹的时候可以服用一杯柠檬蜂蜜泡制的蜜水。因为空腹状态下肠道当中的一些宿便需要及时的排出体外。柠檬蜂蜜水有排毒养颜的功能，可以及时帮你帮助人们处理堵在肠道中的宿便。
柠檬蜂蜜水也是比较适合在晚上服用的，建议在睡前服用。因为柠檬蜂蜜水当中富含维生素c，维生素c在避光状态下有助于皮肤美白。因此在晚上禁食状态下服用一杯柠檬蜂蜜水也是一种不错的选择，不仅美白皮肤也有助于第二天的宿便排出。
柠檬蜂蜜水虽然味道酸甜可口，可以滋阴润肺，美白皮肤，美容养颜，但是也不宜多喝。柠檬性质偏酸，食用太多可能会导致胃酸过多，烧心等的情况出现。蜂蜜虽甜，也不宜多食，以免增加身体负担。每日早晚各冲调一杯即可。
综上所述，我们了解了一些关于柠檬蜂蜜水的营养价值，以及通经常食用柠檬蜂蜜水的一些好处。但是柠檬蜂蜜水虽然可口，也不宜贪多。建议每天一到两杯即可。在冲调过程当中应当使用温水冲调。避免使用超过四十五摄氏度的水来冲调柠檬蜂蜜水。因为蜂蜜在高温的状态下营养价值将会分解，会导致柠檬蜂蜜水的营养价值大打折扣。希望以上的内容能够帮到大家。