蜂蜜水可谓是营养丰富，美味十足，晚上喝上一杯蜂蜜水有利于排宿便清除肠道内的垃圾和毒素，不少朋友喜欢晚上喝一杯蜂蜜水，但是也有小姑娘担心每天晚上一杯蜂蜜水会不会变胖呢?中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的就是：每天早上一杯盐水，每天晚上一杯蜂蜜水。
晚上一杯蜂蜜水极具养生价值，可以起到很好的保健效果，蜂蜜水可是能够抗菌消炎、促消化、改善睡眠，以及提高人体免疫力等。可是，蜂蜜水糖分似乎有些高，晚上喝蜂蜜水好吗?会不会发胖呢?晚上喝蜂蜜水会发胖吗其实，晚上适量喝蜂蜜水并不会发胖!这是因为蜂蜜虽然甜，但是蜂蜜里面的糖分是单糖，不会转变为脂肪，所以不会变胖的。
晚上喝蜂蜜水不宜过量晚上喝蜂蜜水不会发胖只是在适量喝的前提下哦，如果喝的过多以及每晚长期喝，蜂蜜中的糖分会慢慢堆积在身体里，还是会发胖的。晚上喝蜂蜜水的话，以一杯即大概200—300毫升为宜。另外，要切记晚上喝完蜂蜜水要刷牙，否则大量的细菌在口腔内聚集，容易腐蚀牙齿，减少牙齿使用寿命，危害口腔健康。
因为蜂蜜里的糖分主要是果糖和葡萄糖，不是容易变胖的蔗糖类的食物，属于单糖，在喝了蜂蜜水后经代谢会产生能量，但是不容易转化为脂肪，同时蜂蜜虽然甜但是热量不高，熟悉减肥餐饮的朋友都知道在减肥期间，蜂蜜是可以喝的哦，女性每天晚上喝一点蜂蜜水不仅不会胖，同时，还喝蜂蜜水还可以美容养颜、舒缓安眠呢。最后，冲蜂蜜水记得要用温水哦，不要用热水来冲哦。