脂肪粘稠性比较强，危险性情况也特别大，关于脂肪粘稠如何改善是一个很重要的问题，可以通过运动，饮食这些方法的效果都很不错，但如果脂肪粘稠已经威胁到了身体健康，我们就要怀疑脂肪填充会导致脂肪肝的问题发生了。
首先脂肪粘稠，可以考虑服用脂肪颗粒的保健品来改善，建议在整个过程中，如果脂肪填充的情况改善不了就要停止服用，利用日常的饮食方法来进行改善，日常要注意卫生，合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂低盐的食物，禁止吃油炸类以及刺激性的食物，喝浓茶和咖啡以及冷饮，这些都属于不健康的行为，戒烟戒酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅，这些情况才是最关键的，也可以口服一些药物，但药物的选择形式要认识清楚。
大家必须要清楚脂肪粘稠，需要通过减肥来控制身体的脂肪，少吃辛辣油腻的食物，多吃青菜和水果，多通过运动和锻炼，才能起到有效的降血脂目标。因此，没有必要胡乱的吃保健品，是没有办法帮脂肪排出来的，脂肪太过于黏稠，的确不容易排出，容易导致患者有便秘或者是脂肪肝的情况。除了通过饮食来进行改善之外，最关键的方法就是体育锻炼，因为体育锻炼的方式才能真正的帮助患者改变脂肪过于粘稠的危害。
很多人认为肥胖是由于脂肪粘稠造成的，其实脂肪粘稠的原因有很多，在平时为了能杜绝这些不良现象给身体健康带来的影响，可以考虑通过减肥药物来改善问题，但是具体的服用方式和过程一定要按照医生的建议来进行服用，因为在医生的建议下服用才最安全。