很多人因为每天坐的时间过长，而且没有时间做运动。经常这样，就会出现腰痛的问题，这样就会影响日常生活和工作，中医认为腰痛的人一般肾都不是很好，因此补肾可以缓解腰痛，很多中药有补肾治疗腰痛的效果，下面推荐一些泡水喝治腰疼的中药给大家。
1、枸杞：枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾、补血、益精、养肝、明目、安神，可以治疗肝肾亏虚，精气不足造成的虚劳、腰痛、膝酸软、头晕耳鸣，每天取枸杞用开水冲泡饮用是非常好的。
2、肉苁蓉：肉苁蓉是补肾益阳的药材。有养五脏、补阴、益精的功效。每天用开水冲泡饮用可以治疗腰痛。
3、龙眼肉：龙眼肉也有补肾、补血的功效。腰痛的人经常吃龙眼肉是非常好的。龙眼是温热的药材，泡水喝可以治疗腰痛。
4、菟丝子：这种中药也有补肾、益精、养肝、明目的作用，可以治疗腰痛、遗精等。腰痛的朋友可以把菟丝子加冰糖用沸水冲泡饮用。
5、杜仲：这是一种很常见中药，杜仲性温味甘辛，有补肾、养肝、强筋骨的作用，可以治疗肾虚引起的腰痛。患者可以把杜仲和乌龙茶一起用开水冲泡饮用，每日1次。
6、韭菜籽：也就是韭菜的种子，属于中药的一种，有补肝、补肾、暖腰膝、健脾、助阳的作用，可以治疗阳痿、遗精、腰膝酸软、白带过多等症。韭菜子可以与绿茶、冰糖一同泡茶饮用。
上面这些中药就是可以治疗腰痛的，使用方法也很简单，只要用开水冲泡就可以了，腰痛的朋友可以根据自己的情况选择合适的中药泡茶饮用，不过，如果是疾病引起的腰痛，要及时到医院找到病因进行治疗。