肉苁蓉是一种很常见的中药，补肾阳的功效非常好，所以是非常适合男性朋友食用的，同时它也是一种食材，大家在生活中会经常用肉苁蓉制作药膳方食用，肾不好的人可以经常食用，下面介绍几款制作简单、滋补作用强的食疗方给大家。
1、枸杞苁蓉羊肉粥
材料：大米、羊肉、肉苁蓉、枸杞、生姜、盐、淀粉、生抽。做法：肉苁蓉洗净加水煮30分钟，留汁备用。羊肉洗净切好，大米洗净，锅内放水，加入大米大火烧开，然后加入枸杞、羊肉、生姜、肉苁蓉药汁，小火煮至粥粘稠就可以食用了。
2、肉苁蓉海参瘦肉汤
材料：肉苁蓉、枸杞、海参、瘦肉。做法：肉苁蓉洗净用水泡软，海参泡好清洗干净切丝，瘦肉洗净切件。将所有材料一起放入炖盅里面，加入开水，盖上盖小火炖2个小时，加入盐调味就可以食用了。
3、肉苁蓉白羊肾羹
材料：肉苁蓉、白羊肾、荜拨、羊脂、陈皮、胡椒粉、草果。做法：白羊肾洗净切好，羊脂也洗净一起放进砂锅里面，其它材料用纱布袋包好，然后一起加水大火煮30分钟，然后加入调料食用。
4、肉苁蓉粥
材料：肉苁蓉，鹿角胶，羊肉，鸡子，粳米、葱白。做法：把肉苁蓉、羊肉、鸡子一起加水煮汤，然后去渣留汤汁，接着加入粳米煮粥，鹿角胶捣碎磨成粉，粥差不多煮好的时候把鹿角胶粉加进去，搅拌好继续煮五分钟后食用。
上面这些就是关于肉苁蓉的食用方法介绍，这些食疗方的制作方法非常简单，但是有非常丰富的营养，大家经常食用是有很多好处的，有补肾补气血的作用，可以有效改善男性肾脏不好的问题，还可以增强体质，不过阴虚火旺、大便溏、有实热便秘的人群不可以食用。