膻中穴主要是处于人们的胸部中心，如果人们感到胸闷，那么按摩这个部位就可以帮助人们驱散心中的郁闷之气，让人们的心情变得愉悦起来。从中医的角度而言，在身体出现很多疾病的时候，我们完全可以从身体内部的穴位入手，比如拔罐，艾灸，针灸都可以解决很多问题。而且是我们在平常按摩膻中穴也对身体保健有一定的作用。
膻中穴我们主要是用中指指腹每天早晚揉一百次左右，我们可以用双手的拇指指腹，向外推一百次，其实也可以取得较好的效果，如果老年人有哮喘，那么在按摩膻中穴的同时，也可以配上华盖穴，这样也可以帮助他们止咳平喘。
通过按摩膻中穴，可以帮助人们立气活血，帮助人们调节神经功能，促进消化，并且也可以改善胸闷，心烦，心绞痛表现，生活中很多人在针刺按摩这个穴位之后，会感觉腹部有气体流动，胸部也会感觉非常的轻松，其实人们自己在平常按摩，也可以起到疏经理气的功效。
除此之外，按摩膻中穴也可以帮助产妇催乳，并且也可以帮助女性缓解乳腺炎、乳腺增生疾病，对男性而言可以帮助他们提高性能力，并且也可以帮助人们改善支气管哮喘问题。
现在我们应该知道按摩膻中穴具体都有什么效果了吧，如果人们精神压力比较大，自己情绪常常反复，或者总是感觉自己胸口比较闷，那么，我们就可以使用按摩膻中穴的方式。我们可以用双手的手指每天按摩，不管是对女性男性还是老年人而言，效果都非常的好，可以帮助老年人强身健体，对女性而言可以帮助产后的妈妈催乳，并且也可以改善乳腺疾病，对男性而言，则可以帮助他们提高性能力。