很多人都有这样的感觉，休完假重新回到工作岗位，学校的时候心没有收回来，而且身体会出现一些不适，这就是通常所说的节后综合症，那么节后综合症的影响大吗?胃肠道方面会有不适、精神状态不佳、睡眠质量不高等。节后综合征给我们带来的危害到底有哪些呢？
第1个危害是容易形成积食，胃肠道系统发生不适。这种情况往往是在节假日的时候走亲访友，与亲朋好友相聚，吃的比较好而且油腻，甚至还有辛辣刺激性，甚至会喝酒的，这样容易让肠道内的菌群失调，肠道就容易出现问题，消化吸收功能容易受损，对维生素的吸收也会遭到影响。
第2个危害是睡眠紊乱，容易精神萎靡不振。节假日的时候很多人会到远处去旅行，或者回老家的，路途比较遥远，长途奔波，而大家相聚又容易熬夜，睡眠容易不足，所以在节后容易出现失眠早醒或者是情绪非常低落，精神状况也不是很好，对学习和工作会造成一定的影响。
第3个危害是腰酸背痛浑身感觉不舒服。过完一个假期人们很多会感觉到坐的时间长了，身体快要虚脱了，腰酸背疼、脖子僵硬浑身不舒服，好几天之后才能逐渐缓解过来。
第4个危害是精神恍惚，容易心神不宁。节日期间逃离了紧张繁忙的工作，心情一下子放松了，但是在再次投入工作和学习的时候，容易产生恐惧的心理，心理上难以接受，容易心神不宁。
节后综合症对我们身体造成的危害并不算少，有身体上的还有心理上的，各个方面都可能会出现，这也在提醒大家在节假日的时候要注意保持规律的生活，不要过于劳累，不要熬夜，不要暴饮暴食等，不然在过完节再次投入工作和学习的时候，节后综合症的危害就显现出来了。