人体每天的新陈代谢需要各种各样营养要素的参与才可以完成。人体中所需要的营养成份也是相当之多，各种营养的全面摄取才能保证人体的健康。人体所需的各种营养要素缺一不可，如果缺少某种营养成份，慢慢的身体就会出现异常，也很容易产生各种疾病。所以说，要保证拥有健康的身体，就要全面、安全、科学的摄取各种营养。供给人体每天所需的各种营养。
微量元素也是人体中必不可少的营养要素，对人体的健康起着重要的作用。在此，小编就给广大的朋友们来介绍一下人体所需的微量元素有哪些和有关微量元素对身体的影响和作用。希望通过这篇文章的阅读，朋友们对自己的身体会有更多的了解和认识。
微量元素对人类的健康发挥着重要而且是不可替代的作用。随着人类科学技术的高速发展，目前被确定对人体有益，且必需摄取的微量元素有十四种，包括： 铁、铜、锌、锰等。这些微量元素对人体每天的新陈代谢起着举足轻重的作用。身体健康就要保证各种微量元素的含量，如果长期缺乏某种微量元素，身体就会出现异常甚至会产生各种疾病。
微量元素对维护人体的健康是非常重要的。如果摄取不当，就会影响到身体的健康、儿童会影响成长和正常的发育。严重缺乏微量元素还有可能会导致其它疾病的产生。如微量元素铁具有造血功能，缺乏铁会容易引起各种的贫血症，儿童缺乏铁会阻碍发育，造成的后果是非常严重的。而且，严重的微量元素的缺乏还有可能会危及到生命的安全。所以，朋友们要正确的对待自己的饮食，全面的摄取各种营养，保证身体的健康。