我们经常会在奶粉罐上看到低聚果糖(FOS)和低聚半乳糖(GOS)这两种成分，相信大多数宝妈都不会感到陌生。低聚果糖(FOS)和低聚半乳糖(GOS)都是益生元,它们能作为膳食补充剂，促进益生菌的生长与繁殖。
低聚果糖、低聚半乳糖包括低聚乳糖都是出现的配方奶中常见的低聚糖种类。那么低聚果糖有什么作用？
低聚果糖的作用：
低聚果糖是一种天然活性物质，能够被肠道菌群吸收利用，调节肠道菌群微生态环境，主要有以下几个作用：
1.改善便秘
低聚果糖能够改善肠道内菌群环境，它能促进肠内双歧杆菌等有益菌的增殖，抑制有害菌的生长；减少或抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道平衡。低聚果糖调节肠道菌群，刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，并保持一定的渗透压，从而防止便秘。
2.促进营养吸收
低聚果糖能促进蛋白质的消化吸收，防止因为碳水化合物摄入少而造成的大便干燥。提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，以防止骨质疏松症。还能减少肝脏毒素，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。
3.增强免疫功能
低聚果糖能促进双歧杆菌、乳酸杆菌的增殖，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，减少有毒物质(如内毒素、氨类等)的形成，对肠粘膜细胞和肝具有保护作用，从而防止病变肠癌的发生，增强机体免疫力。
此外，双歧杆菌可发酵乳糖产生半乳糖，是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。