很多的人工作比较忙，每天除了在外面吃饭就是在家煮碗面条吃。面条的做法比较的简单，既好吃又健康，而其不用花费那么长的时间。那么，晚饭吃面条会发胖吗?下面就来了解一下晚上吃面条是否会发胖吧。
晚饭吃面条会发胖吗
不会的。正常情况下，吃面条是不会的。吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面合适。
一般情况下，而面条适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
不同的面条吃起来口感也会有不同，想要吃面条不长胖，最好选择比较筋道的面吃，一般来说，越是筋道的面，其中蛋白质的含量越丰富，减肥期间吃比较尽到的面还能防止摄入过多的碳水化合物。
以上就是本文关于“晚饭吃面条会发胖吗”的相关介绍，相信大家对此都应该有所了解了。不管吃什么样的食物，只要你掌握正确的吃饭，就不会让你长胖。