高血压病人每天都和血压作斗争，除饮食上要格外注意外，生活习惯也要加以改正，尤其是抽烟喝酒的病人。众所周知，吸烟喝酒对人体危害极大。
实验证明，1支烟所含尼古丁可毒死I只小白鼠。长期吸烟可 刺激血管收缩，引起动脉硬化，血压升高，使心脏病人缩短 寿命，因而戒烟对降低血压有帮助，尤其可减少冠心病、脑 中风的发生。此外，吸烟还可使多种药物(如心得安、氯丙嗪)在血中有效浓度降低，在体内持续时间缩短，从而影响 药物的疗效。
酒的种类很多，有米洒、果酒、白酒等，一般低度酒有 一定营养，并且能供给人体热量，促进血液循环，因此少量饮 酒是有益的。但大量饮酒，尤其空腹饮酒容易造成酒精中 毒。据文献报道，有人曾对500多例有饮酒习惯者观察，发现 大量饮酒者血压增高。一般来说，每日酒精摄入量在30克以 内对身体影响不大，一旦超过此显往往会导致血压升高。因 此，患高血压的病人严禁大量饮酒，既使是啤酒也应控制在 每日半升以内。
吸烟加饮酒引起的危害比单独吸烟或过量饮酒对人体的 危害更大，因为烟草和酒精有协同作用，酒精是烟草中有害 物质的良好溶剂。当同时吸烟、饮酒时，烟草中有害物质可 以很快溶解于酒中，酒精可扩张血管，促进血液循环，使有 害物质随血液循环很快流到人体各部位，很容易导致血 管急骤收缩、血压升高，严重者可诱发脑血管意外(中 风)。
吸烟和饮酒都是一种习惯。已养成吸烟习惯的高血压病 人，一定要下决心戒烟。此外，饮酒也要适当节制。
吸烟者常深感其害，但多次想戒烟又戒不掉。现介绍两 种有效方法，供你选用。
方剂一：取鱼腥草25克，远志、地龙各9克，党参9克， 每日一剂，水煎两次，代茶饮用，效果较好，未发现副作用。
方剂二：取槟榔一枚，在其上钻一个孔，装入烟袋内， 以少许开水泡两个小时后取出，装到小瓶子或小盒子里，随身携带。想吸烟时用鼻子嗅一嗅槟榔。烟瘾很大者，唉3-4 次也就不想抽烟了。
嗜烟者只要有决心、有毅力，掌握有效的戒烟方法，一 定能戒除烟瘾。