高血压病人每天都和血压作斗争,除饮食上要格外注意外,生活习惯也要加以改正,尤其是抽烟喝酒的病人。众所周知,吸烟喝酒对人体危害极大。
实验证明,1支烟所含尼古丁可毒死I只小白鼠。长期吸烟可 刺激血管收缩,引起动脉硬化,血压升高,使心脏病人缩短 寿命,因而戒烟对降低血压有帮助,尤其可减少冠心病、脑 中风的发生。此外,吸烟还可使多种药物(如心得安、氯丙嗪)在血中有效浓度降低,在体内持续时间缩短,从而影响 药物的疗效。
酒的种类很多,有米洒、果酒、白酒等,一般低度酒有 一定营养,并且能供给人体热量,促进血液循环,因此少量饮 酒是有益的。但大量饮酒,尤其空腹饮酒容易造成酒精中 毒。据文献报道,有人曾对500多例有饮酒习惯者观察,发现 大量饮酒者血压增高。一般来说,每日酒精摄入量在30克以 内对身体影响不大,一旦超过此显往往会导致血压升高。因 此,患高血压的病人严禁大量饮酒,既使是啤酒也应控制在 每日半升以内。
吸烟加饮酒引起的危害比单独吸烟或过量饮酒对人体的 危害更大,因为烟草和酒精有协同作用,酒精是烟草中有害 物质的良好溶剂。当同时吸烟、饮酒时,烟草中有害物质可 以很快溶解于酒中,酒精可扩张血管,促进血液循环,使有 害物质随血液循环很快流到人体各部位,很容易导致血 管急骤收缩、血压升高,严重者可诱发脑血管意外(中 风)。
吸烟和饮酒都是一种习惯。已养成吸烟习惯的高血压病 人,一定要下决心戒烟。此外,饮酒也要适当节制。
吸烟者常深感其害,但多次想戒烟又戒不掉。现介绍两 种有效方法,供你选用。
方剂一:取鱼腥草25克,远志、地龙各9克,党参9克, 每日一剂,水煎两次,代茶饮用,效果较好,未发现副作用。
方剂二:取槟榔一枚,在其上钻一个孔,装入烟袋内, 以少许开水泡两个小时后取出,装到小瓶子或小盒子里,随身携带。想吸烟时用鼻子嗅一嗅槟榔。烟瘾很大者,唉3-4 次也就不想抽烟了。
嗜烟者只要有决心、有毅力,掌握有效的戒烟方法,一 定能戒除烟瘾。