生活节奏快、饮食作息不规律，经常吃快餐，导致现在很多人“三高”。“三高”疾病影响着很多人的健康，高血糖就是其中一种，高血糖虽然可以服用药物治疗,但是长期服用容易产生依赖性,这样对身体并不是很好,那如何安全降血糖呢?今天小编就给大家推荐三款快速降血糖药膳方。
一、山药鲑鱼
材料:鲑鱼80克、山药20克、胡罗卜15克、海带15克、盐适量。
做法：
1、鲑鱼洗净切块，山药、胡萝卜削皮，洗净、切小丁;海带洗净、切小片。;
2、山药丁、胡萝卜丁、海带片放入锅，加入3碗水煮沸，转中火熬成1碗水;
3、加入鲑鱼块煮熟，加入调味料，撒上芹菜末即可。
功效：
1、鲑鱼：具有补虚劳、健脾胃、健脑益智、保护眼睛、降血脂和血胆固醇、预防心血管疾病的功效。
2、山药：具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
3、胡罗卜：具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。
4、山药鲑鱼：此菜具有补脾养胃、益肝明目、补益虚损、降血糖、降血脂、生津益肺、增强免疫力的功效。
二、赤豆冬瓜汤
材料:赤小豆30克、冬瓜60克。
做法：
1、将赤小豆放入锅内煮烂;
2、加入冬瓜,待冬瓜煮熟后,喝汤吃豆及瓜。
功效：
1、赤豆：利水除湿、和血排脓、消肿解毒。
2、冬瓜：减肥降脂、降血糖、清热化痰、适宜糖尿病、冠心病患者。
3、赤豆冬瓜汤：利水消肿、降脂降压、降血糖。
三、银鱼枸杞苦瓜汤
材料:银鱼150克、苦瓜125克、枸杞子10克、红枣5颗、盐适量、葱末、姜末适量。
做法：
1、将银鱼清洗干净;苦瓜清洗干净去籽切圈;枸杞子、红枣清洗干净备用;
2、汤锅上火倒入高汤，调入盐、葱末、姜末，下入银鱼、苦瓜、枸杞子、红枣，煲至熟即可。
功效：
1、银鱼：具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，富含高钙高蛋白，是上等滋养补品。
2、苦瓜：具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。
3、银鱼枸杞苦瓜汤：此汤具有清热解暑、清心明目、润肺益脾、补肾、补钙、美容养颜、降血糖、降血脂的汤品。
高血糖的朋友们，想要快速降血糖，以上降血糖药膳赶快吃起来吧!