免疫力是身体的第一道防线,身体免疫力好的人一般身体都比较健康,不容易受流行疾病影响,人也比较有精神。一个人的身体的免疫力不好的话,那么就更容易引发疾病。现如今,由于我们的生活压力大、生活环境较差,加之缺乏运动等因素,从而导致女性朋友的自身免疫力越来越差,加快了衰老的脚步。那么吃什么能增强免疫力，抗衰老呢?中药“海马”搭配食材做成中医药膳可增强免疫力，抗衰老。
一、海马干贝猪肉汤
材料：瘦肉300克、海马5克、干贝2克、百合2克、枸杞适量、盐适量。
做法：
1、将瘦肉切块汆水;海马洗净，浸泡;
2、将所有材料放入锅内，加水适量，煮沸后转小火慢炖2小时;
3、加盐调味即可。
功效：
1、海马：具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。
2、干贝：具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。
3、瘦肉：具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。
4、百合：润肺止咳、美容养颜、防衰老。
5、枸杞子：明目、增强免疫力、降三高。
6、海马干贝瘦肉汤：此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。
二、虫草海马鸡汤
材料：海马4只、鸡肉500克、冬虫夏草2克。
配料：生姜、花雕酒、盐、鸡精、浓缩鸡汁适量。
做法：
1、将海马洗净，用瓦煲煸去异味，光鸡洗净剁成块;
2、将所有材料放入炖盅，隔水炖4小时，调味即可。
功效：
1、冬虫夏草：具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。
2、海马：具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。
3、鸡肉：具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
4、生姜：辛辣味淡薄，能够祛风散寒、发汗解表，治疗感冒非常有用。
5、虫草海马鸡汤：此汤具有补虚益气、固精填髓、补肺益肾、滋阴养肝和增强免疫力的功效。
免疫力低下的朋友，以上中医药膳增强抵抗力，抗衰老有奇效，赶快为家人收藏起来吧!