中医推荐6款食疗方巧妙治疗女性更年期综合症!

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  更年期对于很多女性来说是一段非常煎熬的时期,伴随着卵巢功能的下降,内分泌失调,更年期女性的身体开始快速的衰老,脾气也会变得异常暴躁,其实遇上更年期大可不必如此慌张,平时多食用一些缓解更年期的食物,放松心情便能平安度过更年期。下面小编给大家推荐几款食疗方辩证治疗更年期综合症。


  药膳一:大枣银耳汤

  【食材】大枣60克,银耳20克,冰糖适量。

  【做法】将大枣洗净,去核,银耳温水泡发,去掉杂质洗净。锅内加适量的水,放入大枣,大火烧开后去掉浮在上面的沫,然后改小火煮15分钟,再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂,连服15天。

  【功效】可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状

  药膳二:百合枣仁汤

  配方: 鲜百合50克,枣仁15克。

  制法: 先将百合用清水浸土昼夜,枣仁水煎去渣取汁,加入百合煮熟。饮汤吃百合,每日1剂。

  功效: 滋阴清热,宁心安神。

  药膳三:小麦黄芪大枣粥

  【食材】小麦100克,黄芪20克,首乌藤20克,刺五加10克,桑叶10克,当归10克,三七5克,大枣10粒,冰糖适量。

  【做法】将6味药放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。然后,锅内加水,放人洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮成粥;粥将熟时,倒入煎好的6味药汁,再煮一会儿,放冰糖即可。每天早晚当粥服。

  【功效】可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。


  药膳四:玉竹猪心煲

  材料:玉竹参100克,猪心500克,绍酒、姜、葱、花椒、盐、味精各5克,上汤2500毫升。

  做法:玉竹拣去杂质。切成节,用水闷泡锅内;猪心洗净,故人沸水来去血水,加入绍酒后,捞出将猪心切成薄片,放在调料去腥味。锅置武火上烧沸,煮20分钟后,加入猪心片和调料,再用文火将猪心炖至熟烂即可。

  功效:安神宁心,养阴生律。适用于热病伤阴的于咳烦渴、心血不足所致的惊悸怔仲、心烦不眠、更年期综合征等。

  药膳五:枸杞菊花茶

  【食材】枸杞10克,菊花2克,长寿茶2克,山楂2克。

  【做法】以上四味,同放在一个大茶杯内,用沸水冲泡,加盖闷15分钟。每天当茶饮用,但一定要慢慢地喝。可连冲3次。

  【功效】常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。

  药膳六:远志莲粉粥

  材料:远志30克 莲子15克 粳米50克。

  做法:先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。随意食用。

  功效:补中,益心志,聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。

  除了以上的这些食疗方以外,小编推荐还可以采用中医疗法,平时偶尔试一下针灸或者按摩,也能很好的缓解更年期综合症。


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