用凤眼果焖鸡有哪些营养功效呢?制作方法有哪些?

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  凤眼果是一种十分罕见的药用食材,主要在7月份采收,既可食用也可药用,主要生长在我国南方地区,凤眼果可用于焖鸡,不仅色香味美,营养价值还非常丰富哦!


  原料:

  鸡500克、凤眼果150克、干贝25克、陈皮2克、姜3克

  做法:

  1.取一只走地鸡,洗净斩小块,加盐、糖、米酒加以腌制,去腥味

  2.再取半斤凤眼果剥去黑色的外壳,撕掉褐色的膜,留乳白色果仁洗净,将其煲熟

  3.炒锅下油,开大火,放入姜片、葱头爆香,倒入鸡块翻炒至变色

  4.把凤眼果加入和鸡肉一起焖15分钟

  功效解析

  凤眼果口感似板栗,但比板栗更软糯,又有栗子的甘甜,再加上鸡肉的嫩中带韧的口感,整道菜香嫩爽滑、油而不腻。

  除了焖鸡之外,五花肉、烧肉、鸭肉、鲍鱼等油脂丰富的食材,也可以采用凤眼果搭配焖煮。


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