爱美的女孩都喜欢喝酸奶来减肥，因为酸奶的营养如此丰富，我们在挑选酸奶的时候该怎么选择呢?喝酸奶并不是老少皆宜。
【喝酸奶并不是老少皆宜】
酸奶具有比较强大的助消化功效，也就是说可以帮助我们的肠道蠕动，对于便秘的人群来说是很棒的一个效果，但是对于老人和孩子却不是。
因为老人和孩子的肠胃都是比较弱的，吃了酸奶之后可能就会导致拉肚子，所以说酸奶并不是所有人都适合喝的，老人和孩子就要谨慎。
另外酸奶里面都是有糖分的，而且糖的含量还不低，所以有糖尿病已经胆囊炎等等疾病的患者，好也不要吃酸奶，防止对病情产生一些影响。
【普通酸奶与风味发酵乳】
普通酸奶也就是我们认为的纯酸奶，一般配料表中仅含有生牛乳，糖以及菌种，而风味发酵乳是指以80%以上生乳或乳粉为原料，添加其它原料，经杀菌后发酵，发酵前或后添加食品添加剂、营养强化剂、果蔬、谷物等制成的产品。
风味发酵乳蛋白质含量较低，营养价值低于酸奶。
消费者在选购的时候还是应该多关注酸奶的营养成分表，尽量选购蛋白质高，脂肪不高，碳水化合物含量不高的酸奶产品。