有很多食物有着注湿的作用，痰湿体质的人群如果多吃会使痰湿的症状变得更加严重，所以这些食物是不适宜痰湿体质的人群食用的，所以痰湿的人在饮食上还是应该多加注意的。到底痰湿症有哪些饮食禁忌呢？
1、食用水果要了解属性
每位女性都有拥有美丽的容颜，优雅的身段，爱美之心人皆有之，这是可以理解的。可是很多人却把美容和减肥寄希望于一些水果，有的人每天都是水果不离口，一个月所吃下去的水果甚至可以摆一个小小水果摊了，但吃了这么多水果，却没有发现自己的改变，没变又也没变瘦。我都这么努力吃水果了，为什么会这样？实际上，水果是没错的，但是如果对的水果遇到不相应的体质那结局就不同了。比如痰湿体质，选择吃水果来美容本身就是错误的，因为大部分水果都属性寒凉生冷，像西瓜、橘子、枇杷，如果吃这些水果不仅不能减肥，还会加重体内痰湿，变的越来越胖。
2、尽量少吃重口味的食物
经过油炸的食物、脂肪含量丰富的食物真的是特别香。还有很多甜食以及带有酸味特别强烈的食物，虽然给我们的味蕾带来了刺激和享受，却也是促使痰湿滋生的肥料，如果长期大量食用，高血压、高血脂、糖尿病等都会找上门。
痰湿体质应少吃的食物：
蔬菜类：银耳、百合等；
水果：西瓜、香蕉、杏、桃、橘子、枇杷、梨、甘蔗、柚子；
肉类：猪肉；
水产：桂鱼、鳖鱼；
坚果：核桃、板栗、芝麻；
其他：醋、糖类、甜饮、燕窝。
总的来说，还需减少辛辣、刺激、甜腻食品摄入，多吃水果蔬菜，避免长时间、高压力工作和熬夜，并且注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌，保持心情愉悦。除此以外，我们平常还要加强锻炼，及时发布病情，并且及早进行治疗，才能防患于未然哦。