过年过节少不了亲友相聚，大吃大喝之后，往往是身体变胖脸也变大两圈，因此，很多人选择在节后进行排毒减肥。不过，大家要注意不要吃减肥药减肥，这些减肥方法都会伤害身体健康的。那么，节后如何排毒?怎么减肥最有效呢?身体排毒可以这么吃，瘦身变苗条不再难。接下来，我们大家一起来详细了解一下吧，或许真的可以帮我们成功瘦身的。
节后排毒减肥食物首推蔬果汁，能帮助人体排出毒素，加速脂肪代谢。蔬果汁断食法很适合减肥人士使用，所谓蔬果汁断食法，其实就是减肥者在断食期间不吃其他各类食物，只喝适量的新鲜打出来的蔬果汁儿。蔬果汁儿当中含有特别丰富的纤维素，可以疏通肠道，帮助人体清理肠胃毒素，对于便秘人士来说，减肥效果更好。
与此同时，医疗专家指出，蔬菜汁儿之中还包含各种各样的维生素跟矿物质，对于养颜美容和保持身体健康都超级有好处。断食减肥过程当中对于蔬果汁的选择，大家可以根据自己的具体身体状况进行选择。但是，需要大家多多注意的一点是，蔬菜汁断食法持续时间不可超过三天，以防长时间节食造成身体伤害。
以上这篇文章之中的所有内容就是专业养生专家为大家介绍的减肥方法，医疗专家也为大家回答了“节后如何排毒”这个问题，希望能够帮大家做好排毒减肥工作。除此之外，医疗专家告诉大家，节食减肥瘦身见效是特别快速的，很多减肥人士也都通过节食获得了理想的体重。但是，节食减肥也有其弊端，那就是节食减肥很容易反弹，大家最好避免节食减肥。