在中医上有一个很常见的容易诱发人们出现疾病症状反应的诱发因素就是毒气。人体如果毒气含量过多的话，就会引起人们受到毒气影响而导致身体出现很多功能性紊乱以及障碍，从而诱发疾病症状反应。所以，做好排毒是能够保持人体健康的一个很关键元素。因此，本文就为大家介绍两个能够有效帮助人们完成身体排毒的措施，通过具体的措施来排除体内的毒素，让人能够有更好的健康体态去面对人生。那么具体的排毒办法分别有：
1、拍打膝窝能够帮助人们排毒，这是一种正确的排毒措施。因为膝窝处连接着人们的膀胱经，通过拍打膝窝能够很好的刺激人体中委穴，以此来帮助人们促进经络的通畅，让人们达到排湿毒的作用。所以人们如果发现自己体内湿毒严重的话，可以通过膝窝处的中委穴刺激来达到一定的功效。因此，拍打膝窝是能够排毒的。
2、都应该知道人体排毒的途径主要就是流汗，这种能够直接把毒气通过汗液分泌出体内的方式是最直接。那么人们通过加速身体的循环，促进流汗就能够很好的帮助人们排毒。具体的能够促进流汗的办法就有很多了，比如说人们可以进行适当的运动来加速血液循环，起到排毒排汗的作用;在饮食上面也要合理，多吃一些有利于通畅、通便的有利于排毒的食物;在护理方面也可以通过浸泡中药泡脚、做蒸熏等等都能够排毒。
人体内的毒素如果积聚过多的话，会导致人们的身体现健康受到严重的影响，所以排毒一直是人们很常做的一件事情。那么上文介绍的两个能够帮助人们达到排毒作用的办法都是很有效的，如果想要通过穴位刺激来促进排毒的话，除了可以拍打膝窝，也可以拍打手肘、颈部来刺激穴位，促进排毒。而做好护理，增加流汗，这种排毒方法更直接有效。因此大家可以选择最适合自己的排毒方法去进行排毒，一定能够达到很好的排毒作用。