风湿性关节炎是一种常见的疾病,发病人群主要是中老年人,主要是由于生活中没有注意防寒防风,可见预防及治疗该病都应以祛风除湿、调理脾胃等方面入手,下面就为大家介绍一下风湿性关节炎患者应该注意的营养均衡问题。
选择易消化的食物
适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
注意以清淡为原则,不要食用辛辣食物。尽可能少吃脂肪食物,坚持以糖类和蛋白质为主要热量来源。因为,肥胖对类风湿性关节炎也会造成影响,因此体重超标者要注意健康减肥。
饮食要节制
饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。
日常可以吃些湿祛风的食物,比如,大枣、薏仁等,尤其是薏仁具有去湿祛风的作用。如果身体属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。
正确对待食补与药补
无论食补还是药补,对风湿性关节炎患者都是有益的,但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。
少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏;少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
人参、白木耳、阿胶虽能补气养血,但脾胃不和或湿热体质的人食用非但不能去病,反而会添病痛。