口腔溃疡常常让人望而生畏,口腔溃疡的显著特征是溃疡数目由少到多,部位由前到后,多发于口腔粘膜、牙龈、舌体上下与侧面及咽喉部,溃烂面大如黄豆,小如米粒,表面附着白色溃烂腐膜。患上口腔溃疡者,常常被折磨得痛苦不堪,口腔溃疡轻者可数月发生一次,重者间歇期逐渐缩短,逐年加重,甚至溃疡此起彼伏达数十年不愈。那么,怎样预防口腔溃疡呢?做好以下3点,口腔溃疡不会找上你!
1.注意饮食是关键
要防止口腔溃疡,首先从我们的饮食上改善,我们要经常食用维生素B2含量高的食物,如黄豆,豆芽,豆腐,豆皮,其中黄豆中的维生素B2的含量最高,维生素B2缺乏会造成口腔溃疡,口角炎,口唇炎,舌炎等,如果维生素B2缺乏得不到有效的纠正,口腔的疾患就不容易治愈。当我们体内的维生素B2的含量恢复正常后,口腔溃疡,口角炎,口唇炎,舌炎自然就会恢复。
我们平时在饮食上也要注意,尽量少吃容易上火的食物,如桔子,辣椒,含辣椒特别重的火锅,因为食用这些食物后会刺激我们的口腔黏膜,造成口腔黏膜的抵抗力下降,容易感染细菌,造成口腔溃烂。
2.保持口腔清洁
要经常刷牙,保持口腔的清洁,刷牙的时间一般应该定在早上起床时和晚上睡觉之前,因为早上起床后,口腔中有很多在夜晚睡觉时繁殖的细菌,虽然唾液也能杀菌,但是它们的作用毕竟很有限。晚上睡觉的时候我们也要刷牙,因为食物残留在口腔中也会造成细菌繁殖,晚上刷牙后最好不要再进食。
牙刷也要经常更换,一般保持在每3个月更换一次,因为牙刷中也隐藏着大量的细菌。我们在选择牙刷的时候也要留心,要选择适合我们口腔的牙刷,包括牙刷的大小,牙刷毛的软硬。如果牙刷选择不合适,很容易伤害我们的牙龈,造成口腔的炎症,溃烂。
3.适当使用药物
当我们由于平时没有防护好,出现口腔溃疡的时候,可以口服一些清热解毒的药,还可以从口腔喷一些药物局部治疗,在喷药的时候,一定要对准溃疡的部位,确保药物喷在溃疡面上,喷上药物,口中的分泌物会增多,我们要让药物在口中停留一会儿,再把分泌物吐出。
一旦患上口腔溃疡,病程可能会比较长,痊愈也会比较慢,同时,口腔内的溃疡会在进食、喝水时反复疼痛,对于人的身体和精神都是一个巨大的挑战,所以,做好以上中医中药网小编推荐的这3点,让你远离口腔溃疡,吃啥啥香!