受伤了要先冷敷还是先热敷

临床上受伤以后，一般在受伤的24小时以内需要进行冷敷，等24小时以后再改成热敷。

因为在受伤的前24小时以内，由于破裂的血管容易导致出血，所以此时进行冷敷，可以使破裂的血管收缩，而减少渗出。24小时以后，由于组织渗出增多，导致局部肿胀，此时通过热敷可以使瘀血消散，进而减轻肿胀情况。所以，受伤以后需要先进行冷敷，然后24小时以后再改成热敷。此外，如果局部有伤口或者皮肤破损，则不建议进行外敷。