很多上班族由于工作压力大以及不规律的生活习惯和饮食习惯，经常熬夜加班，影响内分泌，导致体内毒素增加，很容易出现青春痘，但是由于现代生活节奏加快，想要调节生活和饮食习惯防痘，显然是很难的，因此，要想不长痘痘，重现无暇肌肤，就必须在生活小细节上着手。下面我们就一起来看看上班族应该如何防止青春痘的泛滥。
白领长痘的原因分析
专家指出，许多都市人工作节奏快、生活压力大、作息无规律、 情绪波动大，这些都是青春痘的诱发因素。如果这些情况长时间内 没有得到改善，人的身体机能得不到恢复，就会使人体内分泌紊乱 雌雄激素不平衡，而这恰恰就是青春痘产生的主要原因之一。
如果大量进食一些过辣的、热性的、油炸类的食 物，会引起皮脂腺功能亢进，从而引发青春痘。比如一些都市人喜 欢吃的麻辣烫、麻辣锅底的火锅，口味都比较辣，而且热气腾腾中水 蒸气也多，在这样的环境下进食，会造成湿热的局部小环境，从而诱 发或使面部青春痘更严重。
白领如何远离痘痘的困扰
白领要远离青春痘，重在预防。首先就是注意清洁工作，特别 是脸部清洁，晚上卸妆要彻底，如果是容易发痘的人就不要使用过 油的护肤品，最好是水包油的乳剂类产品。同时，头发、枕头、毛巾 等接触脸部的物品也要保持干净.以免细菌感染脸部皮肤。另外， 还需要保持良好的生活习惯，起居有规律，保持大便通畅，少吃油腻 上火、刺激性的食物。
如果有些白领已经得了青春痘，一定要注意保持清洁，不宜使 用粉底、遮瑕膏把它遮盖起来，这对恢复不利。也不宜用手和指甲 挤压丘疹脓头，因为这样可能把细菌带入，引起感染，增大留疤的可 能性。另外，市面上有些美容院提供挑痘的服务，但这只能限于黑 头粉刺、粟丘疹丫类，炎性的丘疹、囊肿则不宜挤压，因为毛囊皮脂 腺会因此出现破裂，易使细菌扩散。
一般比较轻的青春痘几周内会 自行消失，如果是囊性、聚合性痊疮，不积极用药的话，会留下疤痕。 如要外用药物，还是应该寻求正规医院、专科医生的帮助，让医生确 定一下青春痘是哪种原因引起的，以便针对性地用药。