我们在听到别人生孩子后，尤其是男孩，总会说“恭喜你生了个大胖小子”。在大多数的潜意识里都会觉得刚出生的宝宝越胖越好，然而事实真的是这样吗?研究表明：宝宝在刚出生的时候，体重在6斤左右，智力最好，而且很聪明健康。一般在孕期产检的时候，医生都会告诉孕妇要控制体重，那么该如何做呢?
1.合理饮食，多餐少食
孕期吃饭的时候，每顿都不要吃太多、太饱，建议少餐多食，胎儿在肚子里一下吸收不了那么多营养，多余的就会被母体吸收，容易肥胖。
2.水果虽好，别超量
都说孕期多吃水果对宝宝好，但是也不建议过量。如果摄入过多的糖分的话，孕妇会得妊娠高血糖。
3.适当运动
孕3个月后就可以适当的运动了，瑜伽或者是散步，这样既有利于控制体重有有利于生产。